Não parece razoável que alguém gaste energia para prejudicar a si mesmo ou seus próprios planos. Apesar disso, um dos comportamentos mais comuns é conhecido entre as pessoas como AUTOSSABOTAGEM.
Existem causas claras para isso e uma delas é o baixo nível do critério que se usa para julgar, aceitar ou rejeitar uma informação.
Por exemplo, uma frase atual e muito comum hoje em dia é a seguinte:
“Você é o seu maior inimigo!”
Embora tenha feito sentido em algum contexto, o uso indiscriminado dessa frase convence as pessoas de que elas realmente são seus piores inimigos. Como consequência, acabam se preparando para “lutarem contra si mesmos”.
Uma das técnicas que mais gosto e uso é a da Transformação Cognitiva. E uma de suas ferramentas é a Etimologia. Penso que, se entender as palavras, você pode usá-las para evoluir e resolver questões de todas as criticidades.
Portanto, faremos isso neste post.
O QUE É A AUTOSSABOTAGEM
- Auto – prefixo de origem grega que indica aquilo que é próprio.
- Sabotagem – do termo francês “sabotage”. Significado geral: danificação proposital de vias, meios e recursos, para interromper o avanço.
- Autossabotagem significa impedir o próprio avanço.
ALGUMAS CAUSAS, MOTIVOS E EXEMPLOS
1. Pensamentos Negativos (sabotadores)
Causa: o vício em pensamentos negativos, que pode ter origem no ambiente em que a pessoa se desenvolveu inicialmente.
Motivo: a falsa sensação de que já estava preparado. A pessoa está convencida que é melhor se preparar para o pior, logo, o pior acontece na maioria das vezes.
Exemplos: “o não eu já tenho”
“eu sabia que não ia dar certo”
“o que vem fácil vai fácil”
2. Compensação ou um “benefício” oculto
Causa: Desejo pessoal de manter o que tem ou obter algo. A baixa tolerância ao risco pode ser um fator gerador de comportamentos prejudiciais.
Motivo: um suposto benefício oculto ou inconsciente. Imagine que para avançar talvez seja necessário abrir mão de algo. E esse desapego pode parecer desvantagem diante da possibilidade de avanço e crescimento pessoal, levando a pessoa a escolher a estagnação.
Exemplo: Deixar de falar a verdade para continuar “querido”
Aceitar “qualquer coisa” pra não ser culpado pela escolha
Deixar de plantar para não perder a semente.
3. Conflito de Valores
Causa: a influência social, cultural, familiar, religiosa, etc., estabelece um padrão de comportamento apoiado em valores específicos desses contextos.
Motivo: o respeito pelos valores, pelos mestres, o modelo mental, motivam a pessoa a aceitar o prejuízo ao invés de questionar e reavaliar.
Exemplos: “eu não mereço tudo isso”
“não posso me vangloriar ou enaltecer”
“não sou melhor que ninguém, logo, não posso melhorar”
COMO SUPERAR A AUTOSSABOTAGEM
- Mude o Padrão de Pensamento
- Aprenda e ajuste o seu Modelo Mental
- Construa objetivos e pensamentos claros e bem definidos
- Pense em termos de curto, médio e longo-prazo
- Crie rotinas de Fortalecimento
- Faça uma lista de atividades relacionadas ao seu objetivo
- Escolha e pratique algumas diariamente
- Desenvolva imunidade a pensamentos sabotadores
- Relacione-se com os melhores
- Identifique e envolva-se com pessoas motivadoras
- Busque exemplos de quem está à frente no caminho
- Procure ajuda de um profissional da mente
- Desenvolva Competência Emocional
- Tenha coragem de se questionar
- Comprometa-se com a pessoa que VOCÊ é
- Seja autêntico e não uma cópia barata
“Jamais troque os desafios da Evolução pelo conforto da estagnação! “