Todos os dias lemos e ouvimos frases inspiradoras sobre nossa capacidade de obter sucesso no que fazemos. E aqui vai mais uma:
“Seu mundo é o que você pensa!”
Isso é bem verdade e pode ser bom. Apesar disso, na prática o nosso mundo não corresponde exatamente ao que pensamos. Normalmente é mais influenciado pelo que acreditamos. Na verdade, todo nosso comportamento é baseado no que acreditamos, mesmos quando pensamos frases poderosas e motivadoras.
A diferença entre pensar e acreditar está no funcionamento mais interno da nossa mente, nosso Modelo Mental. E para irmos além das repetições positivas, melhorar nosso ambiente e ajustar nosso comportamento, precisamos transformar o Modelo.
O que é Modelo Mental
As três frases que mais uso para definir Modelo Mental são:
- A Representação interna dos eventos externos
- A Realidade percebida do ponto de vista interno
- A Referência interna do que as coisas externas significam
E o que isso quer dizer?
Quer dizer que os fatos são iguais para todos. Porém, o que eles representam é uma questão particular, pessoal. Depende do Modelo Mental de cada pessoa. Muitos lamentam um evento, outros percebem e aproveitam as oportunidades desse mesmo evento.
E tem jeito de melhorar isso?
Claro que tem.
Nosso Modelo Mental é formado pelo que aprendemos desde cedo em nossa vida. Pela nossa cultura, formação, experiências, além do contexto social e familiar em que crescemos.
Tudo isso desenvolve em nós alguns elementos que definem nossa forma de pensar e encarar a vida. Três desses elementos são: Memória, Crenças e Valores.
Praticamente tudo que fazemos é influenciado por esses elementos.
Exemplo:
Você começa sua semana pensando e dizendo: “O dia hoje vai ser incrível. Tudo vai dar certo e não vou me estressar no trabalho.”
Porém, seu modelo mental tem a seguinte informação,
“A segunda-feira passada foi um dia horrível (memória). Toda segunda-feira é ruim (crença). Como sou precavido e persistente (valores), vou me preparar para resistir ao estresse que vai acontecer.”
A qual dessas frases você acha que seu mundo vai corresponder?
E o que pode ser feito?
QUESTIONAR. Sim, perguntas sinceras e poderosas vão te ajudar a encontrar respostas sinceras e poderosas.
1 – Anote o que quer alcançar ou realizar
Ter clareza do objetivo te ajudará a fazer as perguntas corretas
2 – Questione se já aconteceu antes e se foi bom ou ruim
Instigar a Memória é importante para ter referência de como isso está registrado em sua mente.
3 – Questione se é fácil ou difícil
A noção de possibilidade está relacionada ao nosso sistema de Crenças. Se você acha fácil, provavelmente tem alguma crença motivadora. Acha difícil, vai encontrar algumas indisposições. É muito difícil ou impossível, vai encontrar crenças limitantes.
4 – Questione se é certo ou errado
Até a sensação de que algo está errado, pode ser uma indicação de que está conflitando com algum Valor Pessoal.
5 – DECIDA
Busque entender de onde vem essas memórias, crenças e valores. Qual a real importância delas pra você. E quais devem permanecer ou ser substituídas.
Faça isso com questões em que se sinta confortável. Para assuntos mais críticos, procure ser acompanhado por um profissional. Um bom psicoterapeuta pode te ajudar nesse processo.
Mude o seu padrão de pensamento e mudará suas experiências